【レーシック知識】紹介制度を採用しているレーシッククリニック


【レーシック知識】紹介制度を採用しているレーシッククリニックブログ:17年07月05日


読者様は果物って好きですか? 

スーパーに行くと季節に合わせて、
たくさんの種類の果物がきれいに並んでます。

最近では
ドリアンやマンゴスチンなどのトロピカルフルーツも多く、
フレッシュな果物が簡単に手に入るようになりましたよね。

こんなに簡単に手に入るのに、
日本人の果物の消費量はとっても少ないんです。
欧州・北米・中東諸国のナント1/2〜1/3程度だとか…

でも果物ってスゴイんですよ!

ビタミンやミネラルがたくさん入っているし、
果物に入っている果糖は吸収が早いので、
9時起きてエネルギー不足の時には、すぐに役立つ優れものなんです。

中でもビタミンCの多い果物は特に9時におすすめ!
ビタミンCは摂取しても使われないと
ドンドン身体の外に排出されてしまうので、
小まめに摂らないとダメなんです。

9時起きて不足している栄養素をいかに早くとり入れるかが、
元気な9時のポイント!
「9時の果物は金メダル」ということですね。

9時の忙しいときに果物なんて面倒くさい!
…という人におすすめなのが、果物ジュース。

最近、街中でジュースバーをよくみかけますね。
お買い物帰りにちょっと立ちよったり、
通勤途中のサラリーマンが軽く1杯。

季節の果物の組み合わせや、ベリー類だけのもの…
特に人気なのが、何種類もの野菜を一緒に組合わせたもののようです。
野菜ジュースは青臭くて苦手でも、
甘い果物と合わせると美味しくなるんですよね。

もう少し時間がある人やオリジナルを作りたい人は、
その日の調子に合わせて冷蔵庫の野菜や果物、
牛乳やヨーグルトなどで色々試してみてください。

驚くほどたくさんの種類と量が食べられますよ。



- お勧めの情報 -

賃貸 八王子についてのサイト
URL:http://www.be-home-h.jp/
賃貸 八王子の最新情報




脱毛 横浜のこと
URL:http://datumou-chihou.com/kanagawa/
脱毛 横浜おすすめ




虎ノ門 ランチ、今すぐアクセス
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/andaz-tavern-dining/
虎ノ門 ランチへ




船旅 国内は
URL:https://www.best1cruise.com/B/J/
船旅 国内